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在拼多多上更改手机号码的步骤如下。

1、打开拼多多，点击右下角的“个人中心”。

2、在个人中心页面，点击“设置”选项。

3、进入设置页面后，选择“绑定手机号”，再点击“更换绑定”。

4、跳转到新的页面之后，输入想要绑定的新手机号码，获取验证码并确认即可。

在操作过程中可能需要输入验证码以确认身份，如果之前已经绑定了手机号并且已经忘记了如何更改，也可以尝试通过联系拼多多的客服来获取帮助。

步骤仅供参考，请以拼多多官方提供的实际界面和操作指南为准。